Er zijn verschillende redenen waarom drinken belangrijk is:

  • Een zeer laag calorieën dieet als Straight away zorgt voor een natuurlijk waterverlies.
  • Het is belangrijk om het vochtgehalte van het lichaam op peil te houden om de onprettige symptomen van uitdroging (hoofdpijn, duizeligheid, vermoeidheid, beverigheid en constipatie) te voorkomen.
  • Voedsel bestaat voor een groot gedeelte uit water, net als ons lichaam. Straight away biedt een complete voeding, maar in een zeer geconcentreerde vorm. Als je een Straight away dieet volgt als enige voedingsbron, dan is het noodzakelijk vocht te compenseren dat je anders via het nuttigen van voedsel binnen zou krijgen. Het is daarom ideaal voor een dieetmaaltijd een glas water te drinken, om de concentratie aan mineralen te verdunnen en om enig mogelijk gevoel van misselijkheid te helpen voorkomen.
  • Bij de vetverbranding komen allerlei afvalstoffen vrij, die het lichaam moet afvoeren. Extra vloeistof stelt het lichaam in staat deze voortdurende stroom afvalstoffen kwijt te raken. Daarom is het belangrijk om gedurende de hele dag slokjes water te drinken, in totaal minimaal 2,5 liter.